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    Message  PhilippeC Jeu 4 Aoû - 19:35

    Bienvenue sur le post de la DH marathon Very Happy !

    La DH marathon et l'enduro sont trés proches quant au parcours, dénivellé, matos utilisé, etc ... La principale différence c'est que l'enduro est une course contre la montre, tandis que la DH marathon est une course en ligne : le départ en ligne est toujours ... disons ... "incertain", chaud, impressionnant, c'est selon Razz .
    - Le départ en ligne implique une première course de classement le samedi, qui donne à chacun sa place sur la grille (comme en F1 !).
    - L'enduro est aussi en général un peu plus physique, coté quantité de dénivellé positif. La course se joue sur plusieurs spéciales le samedi et le dimanche.


    La DH marathon est principalement représenté en France par l'organisateur "UCC" (courses Méga Avalanche et Maxi Avalanche) et par les Choucas Bikers (course "Mountain of Hell" aux 2 Alpes ... et course qui porte bien son nom Razz ). Les courses de Maxi Avalanche servent de support au championnat d'Europe de DH marathon.

    Les inscriptions à la Méga Avalanche et aux Maxi Avalanche commencent en ligne vers le 10 janvier. Le calendrier des courses est annoncé en général au mois de décembre. Je ferais des annonces sur le forum.


    1) La Méga Avalanche :
    C'est LA course mythique de DH par excellence, celle que tout descendeur un peu ambitieux se doit d'avoir fait au moins une fois dans sa vie de biker Cool, voire un paquet de fois pour ceux qui sont irrécupérables et accros comme Jérôme et moi Razz !

    Le format est simple : on part en ligne sur le glacier du Pic Blanc à 3320 m et on arrive à Allemont à 1720 m, après 25 kms de course environ et 2600 m de dénivellé Shocked . Les plus faibles physiquement auront du mal à s'en remettre la première fois (moi en 1 h 52' en 2004 Embarassed ) ! Après on réalise qu'il faut travailler un peu le physique et l'expérience de la course joue aussi beaucoup.

    L'inscription à la Méga Avalanche doit se faire en ligne le jour de l'ouverture pour avoir une bonne place sur la grille de départ de la course de qualification. La première ligne est en pratique réservée aux pro et aux amateurs qui ont un bon palmares. Après les lignes se remplissent en fonction de l'ordre d'arrivée des inscriptions : c'est simple !

    La course se joue en 1 manche le samedi ou le dimanche matin. La course de qualification a lieu le vendredi.
    Il y a environ 1800 participants : c'est une course vraiment internationnale, avec en moyenne 40% de Français et 40% d'Anglais, puis on trouve des Italiens, Espagnols, Allemands, Suisse, etc...


    2) Les Maxi Avalanche :
    Le format est similaire à la Méga, si ce n'est que la course est plus courte sur 9 à 10 Kms pour 1000 à 1100 m de dénivellé, et qu'elle se joue en 2 manches, le dimanche matin et après-midi. La course de qualification a lieu le samedi après-midi.

    La première course de la saison est la Maxi Avalanche d'Andorre, qui a lieu en général le 2ème WE de juin : donc les 09/10 juin en 2012 (en principe). La circuit est vraiment Européen, selon les années il y a une course dans les pays suivants :
    - France,
    - Italie ("Cervinia"),
    - Suède ("Are")
    - Suisse ("Flims").

    Le niveau moyen monte chaque année, car ces compétitions ont de plus en plus de succès (nous étions 550 inscrits à la Maxi d'Andorre cette année).

    Il faut avoir un excellent niveau et une caisse irréprochable pour espérer se qualifier dans la 1ère vague de Coupe d'Europe Shocked ! En général, je me qualifie dans la 2ème vague des "Challengers". Après il y a la 3ème (voir 4ème) vague des "Amateurs".

    L'inscription à la Maxi d'Andorre peut se faire par courrier dès janvier. Cela permet d'économiser la "taxe" de Active Europe (le site d'inscription en ligne).

    Plus d'information sur le site de l'UCC : http://www.avalanchecup.com


    Dernière édition par PhilippeC le Ven 5 Aoû - 6:28, édité 2 fois
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    Message  PhilippeC Jeu 4 Aoû - 20:16

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    Message  Romain Jeu 4 Aoû - 21:34

    va falloir acheter un home trainer PAPY !!!!
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    Message  PhilippeC Ven 5 Aoû - 6:18

    Romain.L a écrit:va falloir acheter un home trainer PAPY !!!!

    Pas la peine, pour l'entrainement physique, j'ai la forêt de l'Isle Adam à 100 m de chez moi Very Happy et j'ai la chance de pouvoir aller au taf en vélo le long de l'Oise, quasimment sans prendre de route : c'est top pour travailler le fond !

    D'ailleurs c'est comme çà que je me suis fait une bonne caisse : après avoir pas mal souffert à ma première Méga en 2004, j'ai vraiment réalisé que j'étais à la rue coté phyique pour ce genre d'épreuves Laughing .

    Le "vélotaf" m'a permis de passer de 1 h 52' en 2004 à ... 1 h 29' en 2005 Shocked : eh oui ... l'entrainement paye toujours (s'il est fait correctement évidemment) Razz ! Cela a même été mon record perso sur cette course jusqu'en 2009.

    D'ailleurs à ce propos, Romain, il va falloir que tu t'y mettes sérieusement si tu veux faire la Maxi d'Andorre en 2012. Les efforts en DH marathon sont bien plus élevés qu'en DH.

    Discutes un peu avec Bouba de sa Maxi de 2011 : à notre niveau, on la fait en 1/2 h environ et je crois qu'il a bien réalisé ce que çà voulait dire de maintenir un effort de DH non stop aussi longtemps Razz !

    Le premier jour des reconnaissances a été un peu "dur" (la météo n'était vraiment pas terrible et les nombreuses racines humides n'arrangent rien). Son commentaire en fin de journée : "c'est un truc de malades cette course !" pale <== le Bouba à la fin de la journée Razz .

    Ce qui ne l'a pas empéché de faire une bonne course le dimanche.
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    Message  PhilippeC Ven 5 Aoû - 6:23

    C'est aussi pour cela qu'il vaut mieux commencer par une Maxi Avalanche et ensuite faire la Méga ou la "Moutain of Hell" : on a déjà une petite idée de ce qui nous attend Razz !
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    Message  Romain Ven 5 Aoû - 8:09

    Cette hiver, je vais m'entrainer !
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    Message  Bouba Ven 5 Aoû - 8:47

    Salut les filles,

    Bravo Papy pour ce beau resume de ce qu'est l'enduro.
    je vous confirmes que sans physique ce n'est pas la peine de prendre le depart en esperant faire une temps !
    Deja si vous arrivez en bas sans etre tombe c'est un exploit !
    Ensuite effectivement si vius faites la maxi d'andorre prevoyez des bras en plus des cuisses !
    Car les parties les plus faciles sont celles en haut et le dernier quart est tres technique, physiqu...
    Et pour ce genre de course le DH n'est pas le meilleur des outils sauf peut etre a avoir un DH light,
    Sinon l'arme est un bon 160/170 mm et des cuisses !
    Pour ma part je resigne l'annee prochaine pour andorre !
    J'ai une revanche a prendre (p'tain 10 minutes t'as fait comment papy ? Pot belge ?)

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    Message  Romain Ven 5 Aoû - 10:29

    tu refais la maxi avec ton summum,
    Ou tu as une arme secrets ?
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    Message  dom Ven 5 Aoû - 20:36

    l'enduro de valloire a l'air top aussi

    il n'a eu que des eloges ses derniers jours

    (tchoucaton y est peut etre pour quelquechose d'ailleurs)

    j'espere pouvoir mettre la date de la mxi et celle de valloire à mon calendrier 2012



    niveau prepa physique Papy tu fais quoi: principalement du fond et ensuite du specifique? tu varies un peu ? muscu? autre? prépa alimentaire etc
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    Message  Bouba Sam 6 Aoû - 5:52

    dom a écrit:l'enduro de valloire a l'air top aussi

    il n'a eu que des eloges ses derniers jours

    (tchoucaton y est peut etre pour quelquechose d'ailleurs)

    j'espere pouvoir mettre la date de la mxi et celle de valloire à mon calendrier 2012



    niveau prepa physique Papy tu fais quoi: principalement du fond et ensuite du specifique? tu varies un peu ? muscu? autre? prépa alimentaire etc

    Rien juste un pot belge...

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    Message  le lapin cretin Sam 6 Aoû - 15:54

    pas mal phillipe, pour ma pars je vois avec madame pour faire l'enduro des vosges 2012 lors de mes congés, car cette années je suis arriver le samedi de la course, mais va falloir une bonne prépa car je suis un peu rouiller pour ce genre de terrain ( 3 sortie avec mon meta de 25/30 bornes, bout diou que les côtes sont longues ) et j'ai rouler avec des locaux la bas, s'est claire qu'il va falloir une grosse prépa au moins pour faire le départ le dimanche cyclops



    pour andore trop typer descente pour ma part, je suis plus enduro que mega ou maxi, et puis quand je vois le terrain des enduro qui prennent certain secteur de descente/freeride, étant aller au lac blanc en juin et que je voie rien que certains qui tape la piste freeride en tapant des bon et moi qui tape les échapatoire lol! , donc je préfére rester mes 2 roues au sol et laisser faire les spécialistes, et puis avec un meta 55 les mega et maxi ses beaucoup trop limite les enduro ça seras déjà bien
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    Message  dom Sam 6 Aoû - 19:24

    j'espere faire l'enduro de metabief,une ou 2 epreuves de l'elsass,la maxi d'andorre et valloire

    ca sera deja pas mal pour une reprise avec eventuellement une ou 2 DH de la NSF2012 si ca ne tabasse pas trop

    Dom(motivé comme jamais après1an sans compet)
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    Message  youri62 Mer 10 Aoû - 11:34

    Sa me tenterais bien aussi la maxi d'andorre, il n'y a pas d'ages limite pour la faire?
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    Message  PhilippeC Ven 12 Aoû - 21:41

    Bouba a écrit:
    Rien juste un pot belge...

    Bouba (un brin taquin )



    Hé, hé ... jaloux, va Laughing !!!

    Sur ce genre de courses, je crois que le bon mix c'est :

    - 1/3 de technique,

    - 1/3 de physique,

    - 1/3 d'expérience de la course ... pour pas ce mettre au tas (ou pas trop Razz ) et surtout bien gérer sa course.
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    Message  dom Sam 13 Aoû - 17:37

    c'est le contenu de la prépa physique qui m'interesse: velo de route ,cross country ,muscu ....
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    Message  Bouba Dim 14 Aoû - 7:31

    PFFFFFFFFFFF......

    Je vais finir encore en fond de classment moi !

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    Message  PhilippeC Dim 14 Aoû - 8:18

    Mais non, mais non Laughing !

    Il y a eu l'effet de surprise "Kiss Cool" ; mais maintenant tu sais à quoi t'attendre, donc tu as déjà un avantage sur les autres qui vont découvrir le spot et ce type de course en 2012 Razz .



    J'ouvre un post sur l'entrainement.
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    Message  PhilippeC Mer 31 Aoû - 20:00

    dom a écrit:l'enduro de valloire a l'air top aussi

    il n'a eu que des eloges ses derniers jours

    (tchoucaton y est peut etre pour quelquechose d'ailleurs)

    j'espere pouvoir mettre la date de la mxi et celle de valloire à mon calendrier 2012

    Effectivement, Tchouc nous en a parlé plusieurs fois et cette course me tente aussi.
    Jusqu'à présent, elle tombait mal coté calendrier. Donc à voir en 2012 Very Happy !
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    Message  dom Mer 28 Sep - 17:00

    http://www.26in.fr/news/3599-mega-et-maxi-2012-demandez-le-progr.html

    andore 23 et 24 juibn finalement

    Phil tu nous fais signe quand on peut s'inscrire stp
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    Message  le lapin cretin Mer 28 Sep - 17:50

    moi je doit voir via mon taff car la ça commence a faire trop avancer dans la saison en plein début de boum, sinon vous prévoyer combien de jours de congés pour y allez et revenir
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    Message  dom Jeu 29 Sep - 5:59

    je crois que c'est depart le jeudi matin pour retour le lundi (compris)
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    Message  Bouba Jeu 29 Sep - 10:09

    Salut les filles,

    Alors pour le planning, c’est départ le Jeudi matin du nord, arrêt chez papy Philippe et départ pour Andorre.
    Retour le dimanche soir bien mort…mais avec plusieurs conducteurs c’est bien plus facile !

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    Message  PhilippeC Jeu 29 Sep - 11:40

    Jérôme a une petite surprise pour nous tous : je lui laisse la primeur de l'information (je l'ai vu dimanche matin).

    En tout cas cela va faciliter nos déplacements de ce type là Very Happy Very Happy Very Happy !
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    Message  Pedro Jeu 29 Sep - 16:39

    Je suis bien motivé pour Andorre ... même si à mon niveau ça risque d'être flex ...

    A plus les Kaskou's,



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    Message  Bouba Jeu 29 Sep - 18:36

    Flex topgun ou flex p'tit slip ?

    Parce qu'au Lac Blanc ni l'un ni l'autre !

    Alors flex comment ?

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